24節(jié)氣之秋分
這幾天，
想必大家都感受到了秋天那股獨特的涼風。
俗話說得好，
“白露秋分夜，一夜涼一夜”，
千盼萬盼，
我們終于送走了氣勢洶洶的“秋老虎”，
迎來了疏朗快意的“秋分”。
大家對于“秋分”這個節(jié)氣了解多少？
秋分的意思是什么呢？
秋分是傳統(tǒng)農歷二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，此時晝夜平分，而氣候也逐漸轉涼。作為傳統(tǒng)節(jié)氣，秋分亦是自古受人重視的存在。比如秋祭月、吃秋菜、送秋牛、粘雀子嘴、放風箏、豎雞蛋，這些都是屬于它的習俗。
除了依據不同的習俗過“秋分”，
人們還會為即將到來的秋天做點兒養(yǎng)生準備，
畢竟“謹察陰陽之所在，以平為期”
陰平陽秘
所謂“陰平陽秘”其實就是保持身體陰陽平衡，比如多多鍛煉增強體質，多喝水吃清潤食物（芝麻、核桃、蜂蜜、梨等）養(yǎng)陰生津。注意不要食用過多螃蟹，螃蟹大寒，不宜多吃。
收斂閉藏
“秋三月，早臥早起，與雞俱興。秋分之后，作息會有所調整，以此達到“養(yǎng)收”的原則。在飲食之上，宜食用酸味甘潤的果蔬以及甘寒滋潤之物，比如百合、銀耳、柿子、鴨肉等。
暑退秋澄，時節(jié)欲秋分
秋日美食這么多，你更中意哪些呢？
