對人像攝影師來說，模特的姿勢是一項巨大的挑戰(zhàn)。無論是新手，還是有經(jīng)驗的老手，有時候我們就是會看著模特腦中一片空白。
人物身體的姿態(tài)可表達人物的情緒，豐富畫面構圖的表現(xiàn)形式。人像攝影的美姿是通過人物的肢體語言來展現(xiàn)人物的形體之美，表現(xiàn)畫面情境。
在拍攝人像時，巧妙的設計情境式美姿，可營造情節(jié)之美和意境之美。下面就讓我們看看關于擺姿，都需要注意些什么。
一、站姿
站姿是人像攝影最常見的姿態(tài)之一，站姿人像能夠充分展示人物身體線條，美姿自由度大、姿勢多。
首先腳要擺放合理，站得穩(wěn)才能使肢體形態(tài)得到表現(xiàn)；腿部的擺放應先確定重心腿，另一條腿表現(xiàn)可較為隨意，可以使用疊步、內(nèi)八字、外八字等造型來表現(xiàn)腿部的姿態(tài)；胯部和肩部形態(tài)決定著腰部的線條，可利用肩、胯部的高低、扭轉來變化姿態(tài)，肩線和胯線水平則美姿端莊，肩線和胯線的夾角越大則人物動作越活潑；可以通過上肢與軀干線條形成各種美姿結構，配合手勢的動作，可使人物體態(tài)更富變化。站姿人像一般采用S形、三角形、斜線等構圖方法。
在擺拍站姿人像時要注意以下幾點：
A、被攝者的一條腿站直，另一條腿自由交叉或稍稍抬起，站直的一條腿不要彎曲，抬起的一只腿保持身體平恒。擺好腿腳是擺好上面身體部分的前提。
B、被攝者的頭部、胸部、臀部一般不在一條直線上。讓身體主線形成曲線或S線。
C、頭部、胸部、臀部形成的體塊的平面一般不應在一個平面內(nèi)。如：胸部體塊正向時，面部要側面，又如：胸部側向時臀部轉正向正面。
D、一般擺站姿都要求從腳下擺起。
二、坐姿
坐姿人像相對站姿人像局限性大一些，但坐姿能形成優(yōu)美的曲線，還有利于消除被攝者的緊張心理。坐姿人像適合表現(xiàn)靜態(tài)的人物情，被攝者的表情宜內(nèi)斂、含畜。在表現(xiàn)側坐姿人像時，脊柱的形態(tài)十分重要，當被攝者坐下時，應虛虛地坐，坐在椅子的前沿上，以免大腿顯得粗壯，脊背不能靠在椅背上，注意用脊梁骨去支撐上半身，使其姿態(tài)自然。坐姿時可與肢體協(xié)調(diào)配合形成流暢的身體曲線，一般以框架、對角線、曲線構圖來表現(xiàn)。
坐姿以與相機成45度斜向坐姿為基準，分成斜側向坐姿、背向坐姿與側背向坐姿三種。而以上下身軀干所形成的角度來區(qū)分，則可分為直角坐姿、鈍角坐姿與銳角坐姿，若以兩腿交叉擺放的樣式來細分，則又可分為大腿上交式與小腿下交式兩種。
在拍攝坐姿人像時應注意以下幾個方面：
A、坐姿人像適合表現(xiàn)靜態(tài)的表情，被攝者的表情宜內(nèi)斂、含畜。
B、對被攝者關節(jié)處的處理是關鍵部位。一般情況下。很少采用正面坐姿拍照，因為這樣一來膝蓋沖向鏡頭，大腿就會顯得粗短笨拙。
C、坐姿人像脊柱的處理也十分重要，因為坐姿人像的情緒就寫在背上，尤其當拍攝側背向坐姿與背身坐姿時，情緒高昂，精神飽滿時，脊柱總是直挺挺的。當情緒不佳時，脊柱將會大幅度蜷縮起來，而平常心態(tài)下的脊柱只是微微的彎曲，因此，當被攝者坐下時，攝影師要提醒他不要坐得太實，應虛虛地坐，脊背不能靠在椅背上，注意用脊梁骨去支撐上半身。
D、坐姿人像不易顯身形，一般不選擇寬松肥大的服裝，為了更好地體現(xiàn)身段曲線與四肢的線條，最好讓顧客穿緊身一點的服裝。
