沒有誰是天生***自信的，那些看上去胸有成竹的人，往往都是多年歷練出來的。借助本文提到的10種方法，你也能夠培養(yǎng)出不輸給他們的自信。
1、想象***光芒四射的自己
人在不自信時，會過分低估自己。在腦海中勾畫出自己***光芒四射的形象，給自己鼓勁，這是個比較實用的心理技巧。
2、肯定自我
我們的行為舉止如何，取決于自己對自己的定位。要想擁有自信的強大氣場，就要改變我們對自己的看法。對著鏡子不斷大聲肯定自己，時間長了就能潛移默化地起到作用。這里還有個小技巧，用問句取代陳述句更容易產(chǎn)生效果，例如“我怎么這么擅長當眾演講呢？”因為大腦由于思維機制的原因會更關(guān)注問題，把注意力用來尋找答案，從而忽略這個問題的前提是否成立。
3、每天嚇唬自己一次
克服恐懼的****方式就是直接面對。每天都有選擇地面對令自己恐懼的事物，時間一長，膽量就慢慢練出來了。
4、質(zhì)疑對自我的懷疑
好好想想，你的擔心真的有依據(jù)嗎？
對于缺乏自信的人來說，***信不過他們的不是別人，恰恰是他們自己。這種做法算是以毒攻毒，用他們自己***擅長的“懷疑”這一武器，去攻擊內(nèi)心對自己的質(zhì)疑。
5、“休克療法”
Jia Jiang是互聯(lián)網(wǎng)上的紅人。他為了克服恐懼，在100天內(nèi)向陌生人提出100種匪夷所思的要求，目的就是為了讓自己習慣被拒絕。***，他成了這方面的行家，不僅在TED平臺上傳授經(jīng)驗，還設(shè)立了fearbuster.com網(wǎng)站專門幫人提供建議。
如果你想要把培養(yǎng)自信的過程變得有趣一點，倒是不妨借鑒Jia Jiang的做法。
6、先摘夠得到的桃子
許多人對自己的能力不自信，那是因為他們一開始就把目標定得太高了。不妨先定一些較小的目標，一旦你能夠持續(xù)不斷的達成目標，對自己的信心就會增強不少。這時候再提高標準，就比較有底氣了。
7、幫助他人
這會讓你獲得一定的成就感，在此過程中累積自信。
8、關(guān)心自己
自信是一種綜合素質(zhì)，其來源包括良好的身體條件、高度的情商和順暢的社交關(guān)系。所以，調(diào)整好自己的生活狀態(tài)也是建立自信的關(guān)鍵一環(huán)。
9、設(shè)好自己的底線
你對生活和工作的掌控越得心應(yīng)手，就越容易培養(yǎng)自信。所以必要的時候要學會拒絕，讓別人知道該在什么地方尊重你的底線。
10、培養(yǎng)平等的心態(tài)
缺乏自信的人會高估其他人，覺得別人能做到是“理所當然”的。應(yīng)當盡快除這種念頭，把你跟其他人放在平等的地位上。否則，你很難培養(yǎng)出足夠的自信。
